Стретчинг по методике Ольги Макаровой

Артикул 270

Стретчинг (растяжка) по авторской методике Ольги Макаровой — это возможность добиться совершенной гибкости и отличной растяжки, а при большом упорстве даже сесть на шпагат.

Ольга Макарова — мастер спорта по художественной гимнастике и профессиональная танцовщица с 10-летней практикой. Она знает не понаслышке, как трудно «разбудить» свои мышцы, особенно людям, которые далеки от спорта. Секрет её методики кроется в традициях йоги и практической психологии — это работа не только с телом, но и с мыслями, чувствами и поведением. Правильная постановка дыхания и релаксация способствуют более естественному растягиванию мышц, снимают болевые ощущения и позволяют быстрее достичь цели.

Занятия длительностью 1,5 часа проходят:

  • в группах до 10 человек,
  • индивидуально.

Индивидуальные занятия по стретчингу ведёт Марина Громова, которая давно практикует методику Ольги и является её учеником. Вы освоите:

  • разминку — специальные упражнения для разогрева всего тела;
  • статическую растяжку — упражнения, направленные на определённые группы мышц и соответствующие суставы;
  • динамическую растяжку — сложные движения, специально подобранные для развития гибкости;
  • релаксацию — освобождение от мышечных напряжений, зажимов и блоков и стабилизация организма.

Занятия могут быть ориентированы на балетную, танцевальную, спортивную или йога-технику исполнения. На индивидуальных занятиях:

  • учитываются именно ваши природные данные и уточняется цель занятий: стретчинг для балета, бальных танцев, фигурного катания, гимнастики или оздоровительный стретчинг;
  • всё внимание тренера направлено только на вас, что повышает эффективность упражнений;
  • вы можете заниматься в любое удобное время, обсудив с тренером свое расписание.

И ездить далеко не придётся: занятия проходят в специально оборудованном зале в двух минутах ходьбы от станции метро «Аэропорт».

Нашли ошибку?

КУДА ЕХАТЬ
8 (499) 705-37-73
Москва, Ленинградский просп., д. 47, стр. 4
Аэропорт
НЕ С КЕМ ПОЙТИ? ЗОВИ ДРУЗЕЙ!


от 2 000
Купить Бронировать бесплатно Бронирование бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Можно выбрать несколько вариантов!
Школа стретчинга Ольги Макаровой
ежедневно с 10:00 до 19:00
1,5 часа
Для 1 человека
Аэропорт
Вы платите за услугу без наценки.
Если что, мы вернём деньги.